여성이라면 주의해야 할 갑상선 와~~

>

안녕하세요 #영세프라이더병원입니다​ 30대 이상의 여성에게서 특히 잘 나타나는 질병인#갑상선 질환 ​ 요즘은#갑상선 질환이라고 합니다 그냥 나타나는 병인 만큼 주기적으로 검진을 받는 것도 중요하지만 평소#갑상선에 좋은 음식으로 미리 예방하고 관리하는 것도 중요하다고 합니다.오늘은 연세 프라이다 병원과 함께 #갑상선에 좋은 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다.

>

세계 10대 슈퍼 푸드 중에도 당당히 자리잡고 있는 토마토는 우리 몸에서 유익한 작용을 하는 성분이 많이 들어 있대요#갑상선 질환에 좋은 작은 음식이라도 있지만 누구에게 나쁘지않고 건강한 소식식이니 잘 드십시오. 토마토의 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 항산화 작용이 매우 뛰어나고 암 발생 확률을 낮추는 데 효과적이라고 합니다 비타민 C가 풍부하고 면역력 강화는 물론, 갑상선 암 예방에도 도움이 된다고 합니다. ​#, 갑상선 질환에 좋은 음소 음식이었지만, 토마토에는 솔라닌이라는 독성 물질도 포함되어 있으며 하루에 2개까지 식사하는 것이 적당하다고 하네요

>

2번째의#갑상선의 소리식은 즉각"굴·린카이의 우유"라고 불리는 굴은 셀레늄이라는 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.셀레늄은 갑상선 호르몬을 활성화 시켜 준다고 합니다.셀레늄의 항산화 기능이 활성산소로부터 세포를 비롯해 갑상선을 지켜주기 때문에 갑상선에 좋은 음식을 추천합니다.셀레늄은 갑상선 호르몬의 발촉은 물론 갑상선 관련 질병 예방에도 도움이 되고 갑상선 기능 저하증에도 효과가 있다고 합니다!

>

3번째#갑상선 맛있는 음식은 복숭아입니다 여름을 대표하는 과일의 복숭아는 수분 함유량이 많아 체내에 부족한 수분도 채우고 체내에 쌓인 노폐물이나 독소를 배출하는 데 도움이 될 과일입니다.갑상선기능항진증을 앓고 있는 분들은 수분이 부족하고 자주 갈증이 나는 증상을 자주 느끼므로 이때 수분이 가득한 복숭아는 충분한 수분도 제공합니다.갑상선 기능 강화에도 도움이 되니 갑상선에 좋은 먹거리로 꼭 드셔보세요!

>

마지막 갑상선에 좋은 sound식은 미역입니다. 미역을 포함해서 다시마, 김과 같은 해조류는 전부 갑상선 질환에 좋은 sound식이라고 하는데! 해조류에는 갑상선 기능을 위해서 꼭 필요한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어서 갑상선 sound식으로 좋다고 합니다.한국인의 경우 김 미역의 식사량이 비교적 많은 요오드 결핍 현상은 안 보일 것 같지만, 해조류를 거의 먹지 않는 분이라면 메뉴에 해초를 함께 구성하고 보세요!​ 하지만 이미 갑상선 질환을 알고 도착하면 과도한 식사를 하는 경우, 정담, 오히려 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있고, 방사성 요오드 치료를 앞둔 경우 적어도 2주일 전체 부지는 식사를 줄여야 할 것이라고 할 것입니다

>

​